Pag-iwas sa pagkadulas at pagkahulog
Gamitin ang handrail at panatilihing libre ang isang kamay
Humawak sa handrail sa hagdan at hati-hatiin ang dala para manatiling libre ang isang kamay.
Petsa ng pagsusuri: 2026-09-12
Bakit mahalaga
Kapag nawalan ng balanse, maaaring agad kumapit sa rail ang libreng kamay at mabawasan ang fall risk.
Maling paraan
Magdala ng malaking karga gamit ang dalawang kamay, natatakpan ang tanaw at walang panghawak.
Tamang paraan
Panatilihing malinaw ang hagdan at tanaw, humawak sa rail, at hatiin ang dala o humingi ng tulong.
Ano ang gagawin
- Buksan ang ilaw at alisin ang bagay sa bawat baitang.
- Humawak sa handrail at kumilos nang paisa-isang baitang.
- Hatiin ang dala para manatiling libre ang isang kamay.
Kung may nangyari
Kung mawalan ng balanse, huminto at humingi ng tulong. Kapag nahulog o nasugatan sa hagdan, iwasang galawin, gawing ligtas ang lugar, at tumawag sa 999.
Sources at review
- Department of Health, Elderly Health Service — Fall Prevention
Petsa ng pagsusuri: 2026-09-12
General home-safety information ito at hindi kapalit ng medical, legal, electrical, o ibang professional advice.