為甚麼重要
高溫及體力勞動會增加身體負荷；外傭、長者及兒童都需要避免長時間受熱。
錯誤做法
長時間在悶熱露台工作，等到口渴或不適才飲水休息。
正確做法
先看天氣警告，與僱主調整工作，備水、分段工作並在涼爽處休息。
跟住做
- 開始前查看酷熱天氣及工作暑熱警告。
- 帶備飲用水，把吃力工作分成短時段。
- 定時到陰涼通風處休息，不等到不適才停。
發生意外時
如有人頭暈、頭痛、噁心、氣促或神志不清，立即停止工作、移到涼爽處並求助；情況嚴重即致電999。
資料來源及覆核
- Centre for Health Protection — Precautions against Heat-related Illnesses during Very Hot Weather
資料覆核日期: 2026-09-12
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