Pag-iwas sa pagkadulas at pagkahulog
Magsuot ng kasya at non-slip na footwear
Magsuot sa bahay ng kasya, secure sa sakong, at non-slip ang sole.
Petsa ng pagsusuri: 2026-08-20
Bakit mahalaga
Mas madaling madulas sa maluwag na tsinelas, medyas lang, o pudpod na sole.
Maling paraan
Hindi ligtas: Pagsuot ng sobrang laking tsinelas, medyas lang, o pudpod na sapatos.
Tamang paraan
Magsuot sa bahay ng kasya, secure sa sakong, at non-slip ang sole.
Ano ang gagawin
- Tiyaking matatag ang lugar at gamit bago gamitin.
- Magsuot sa bahay ng kasya, secure sa sakong, at non-slip ang sole.
- Suriin linggu-linggo ang sole at heel support at palitan kapag pudpod. Iayon ang safety setup sa kakayahan ng gagamit.
Kung may nangyari
Kapag nahulog, huwag agad buhatin; tumawag sa 999 kung posibleng pinsala sa ulo, leeg, likod, balakang, o hindi makatayo.
Sources at review
- Department of Health, Elderly Health Service — Fall Prevention
Petsa ng pagsusuri: 2026-08-20
General home-safety information ito at hindi kapalit ng medical, legal, electrical, o ibang professional advice.
Related safety lessons
Standard safety rulePag-iwas sa pagkadulas at pagkahulog
Maglagay ng matatag na grab bar sa banyo
Maglagay at gumamit ng secure grab bars sa tabi ng toilet, bath, at shower.
Tingnan ang safety lesson →
Standard safety rulePag-iwas sa pagkadulas at pagkahulog
Harangan ang nilinis na lugar hanggang lubos na tuyo
Pagkatapos mag-mop o wet cleaning, harangan ang route, magbigay ng ibang daan, at buksan lang matapos tiyaking tuyo ang buong sahig.
Tingnan ang safety lesson →
Standard safety rulePag-iwas sa pagkadulas at pagkahulog
Huwag gumamit ng maluwag na tela bilang doormat
Alisin ang maluwag na tela at unsecured mat sa daanan; gumamit ng flat at secure na non-slip mat kung kailangan.
Tingnan ang safety lesson →