Pag-iwas sa pagkadulas at pagkahulog
Magsuot ng kasya at non-slip na footwear
Magsuot sa bahay ng kasya, secure sa sakong, at non-slip ang sole.
Bakit mahalaga
Mas madaling madulas sa maluwag na tsinelas, medyas lang, o pudpod na sole.
Maling paraan
Hindi ligtas: Pagsuot ng sobrang laking tsinelas, medyas lang, o pudpod na sapatos.
Tamang paraan
Magsuot sa bahay ng kasya, secure sa sakong, at non-slip ang sole.
Ano ang gagawin
- Tiyaking matatag ang lugar at gamit bago gamitin.
- Magsuot sa bahay ng kasya, secure sa sakong, at non-slip ang sole.
- Suriin linggu-linggo ang sole at heel support at palitan kapag pudpod. Iayon ang safety setup sa kakayahan ng gagamit.
Kung may nangyari
Kapag nahulog, huwag agad buhatin; tumawag sa 999 kung posibleng pinsala sa ulo, leeg, likod, balakang, o hindi makatayo.
Sources at review
- Department of Health, Elderly Health Service — Fall Prevention
Source checked: 2026-08-20
General home-safety information ito at hindi kapalit ng medical, legal, electrical, o ibang professional advice.
Related safety lessons
High-priority reminderPag-iwas sa pagkadulas at pagkahulog
Panatilihing walang kalat ang mga daanan
Itabi ang laruan, sapatos, bag, kahon, at cord na tumatawid sa sahig para malinaw ang daan papunta sa kuwarto, exit, at banyo.
Tingnan ang safety lesson →
High-priority reminderPag-iwas sa pagkadulas at pagkahulog
Gumamit ng night light sa mga dinaraanan
Maglagay ng madaling gamiting night light o sensor light sa tabi ng kama, hallway, at daan papuntang banyo, at subukan bago matulog.
Tingnan ang safety lesson →