Pag-iwas sa pagkadulas at pagkahulog
Ilagay sa ligtas na abot ang araw-araw na gamit
Ilagay ang daily cookware, damit, medicine box, at personal items sa permanenteng puwesto mula baywang hanggang balikat para hindi umakyat o yumuko nang malalim.
Bakit mahalaga
Maaaring mawalan ng balance sa pagtayo sa folding chair, sobrang pag-abot, o malalim na pagyuko, lalo na ang nakatatanda o hirap kumilos.
Maling paraan
Paglalagay ng daily items sa pinakamataas o pinakamababang shelf at pagtayo sa folding chair o pagtingkayad para abutin.
Tamang paraan
Ayusin ang storage ayon sa kakayahan ng gumagamit at humingi ng tulong para sa mataas o mabigat na bagay.
Ano ang gagawin
- Ilista ang gamit araw-araw at kung sino ang gumagamit.
- Ilagay kung saan maaabot nang hindi umaakyat o yumuyuko nang malalim.
- Magpatulong sa angkop na tao na may matatag na equipment para sa mataas o mabigat.
Kung may nangyari
Kapag nahulog habang umaabot o umaakyat, huwag agad tumayo. Tumawag sa 999 kung maaaring may pinsala sa ulo, leeg, likod, balakang, o hindi makatayo.
Sources at review
- Hospital Authority — Home Care
Source checked: 2026-08-20
General home-safety information ito at hindi kapalit ng medical, legal, electrical, o ibang professional advice.
Related safety lessons
High-priority reminderPag-iwas sa pagkadulas at pagkahulog
Panatilihing walang kalat ang mga daanan
Itabi ang laruan, sapatos, bag, kahon, at cord na tumatawid sa sahig para malinaw ang daan papunta sa kuwarto, exit, at banyo.
Tingnan ang safety lesson →
High-priority reminderPag-iwas sa pagkadulas at pagkahulog
Gumamit ng night light sa mga dinaraanan
Maglagay ng madaling gamiting night light o sensor light sa tabi ng kama, hallway, at daan papuntang banyo, at subukan bago matulog.
Tingnan ang safety lesson →