小朋友餐食譜

如何使用這個食譜集合

小朋友餐不等於每個孩子都會喜歡，也不能只看菜名便判斷是否合適。這個集合只採用正式標記為「小朋友餐」的家常食譜，讓僱主從味道較溫和、家庭常見和較容易入口的選項中揀菜。每張卡片列出總時間、難度和相關標籤，進入詳情頁後可查看完整材料、調味及12步四語圖文教學，再直接把個別食譜分享給姐姐。

實際安排時，仍要按小朋友的年齡、咀嚼能力、已知過敏、學校餐單及家庭習慣調整材料大小和調味。第一次煮可先做較小份量，避免同時嘗試太多新食材；僱主試味後，再告訴姐姐哪些口感需要切細、煮軟或減少醬汁。本頁只提供家常選菜與溝通參考，不作營養、過敏或醫療保證；如孩子有特別飲食需要，應以家長及專業人士指示為準。每次只改一項做法，也較容易分辨孩子接受哪種口感。