外傭四語家常食譜集合
家常蒸餸食譜
由正式「蒸餸」分類或「蒸」烹調方法挑選,集中掌握水滾、火力、遮蓋和時間。
共 10 款正式食譜
返回全部食譜如何使用這個食譜集合
蒸餸看似步驟直接,但水量、火力、碟的深淺、食材厚度和開蓋時間都會影響成品。這個集合只根據正式 metadata 的「蒸餸」分類或「蒸」烹調方法收錄菜式,不會因菜名出現相近字眼而臨時推測。內容包括蒸蛋、蒸肉、蒸魚及蒸菜等香港家庭常見選擇,每款均有實際完成圖、時間、難度和四語12步教學。
開始前先確認蒸架穩固、鑊內有足夠水,而且所用碟能安全放入。不同食譜對水滾後才入鑊、是否遮蓋及中火或中小火有不同要求,應跟隨個別頁面,不要把同一蒸法套用到所有食材。第一次烹調可先使用食譜列明的厚度及份量,完成後檢查中心是否熟透,再記錄家中爐具所需時間,方便下次更穩定。開蓋時要避開蒸氣,並使用隔熱手套穩妥取出蒸碟,確保安全。
實用選菜指引
- 開火前確認蒸架、碟身和水量安全穩妥。
- 依個別食譜核對水滾入鑊、遮蓋方法、火力和時間。
- 肉類及魚類按食譜檢查中心熟度,不只看表面。
- 記錄家中爐具實際所需時間,不把一款菜的蒸法套用到全部菜式。
家常蒸餸食譜清單

蒸水蛋
Steamed Egg Custard

肉碎蒸豆腐
Steamed Tofu with Minced Pork

蒸肉餅
Steamed Minced Pork Patty

豆豉蒸排骨
Steamed Pork Ribs with Black Bean Sauce

薑蔥蒸魚柳
Steamed Fish Fillet with Ginger and Scallion

冬菇蒸雞
Steamed Chicken with Mushrooms

蒜蓉粉絲蒸絲瓜
Steamed Loofah with Garlic and Vermicelli

蒸釀豆卜
Steamed Stuffed Tofu Puffs

黃金蝦
Salted Egg Yolk Prawns

迷你冬瓜盅
Mini Winter Melon Cups
僱主可進入個別食譜頁,透過 WhatsApp 把四語材料及12步圖文做法直接分享給姐姐。
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